Aujourd’hui, la méditation est presque devenue une mode, c’est difficile de l’éviter. Il y a tellement d’idées et d’opinions à son sujet. Et lorsque notre intérêt commence à grandir, nous découvrons différentes traditions et écoles.

D’un côté, c’est formidable, car apprendre à méditer comporte des bienfaits considérables pour soi-même ainsi que pour notre entourage immédiat et aussi pour l’humanité en général. Lorsqu’elle est bien assimilée, la méditation peut devenir le chemin qui mène vers la liberté.

D’un autre côté, il existe également un danger que la méditation ne devienne qu’un autre produit de consommation. Certains pourraient l’utiliser comme un moyen de développer une sorte de matérialisme spirituel. Elle pourrait perdre de son intention et de son sens originel.

Alors, que faire ? Nous pourrions peut-être nous demander : pourquoi devrais-je méditer ? Il doit y avoir des milliards de raisons de le faire, et aujourd’hui, je voudrais partager l’une d’entre elles que je trouve très utile :

Observer sans juger.

L’art de la méditation consiste à observer, sans juger, sans évaluer. Un grand-maître de méditation, Tulku Urgyen Rinpoché disait :

“La racine même de notre mécontentement est notre évaluation constante et sans fin de la qualité de notre propre expérience.”

Avec un peu de pratique et de patience, nous pouvons nous défaire de nos jugements incessants sur tout et n’importe quoi. Nous pouvons lâcher prise de nos préoccupations excessives. Nous pouvons simplement apprendre ou réapprendre à libérer notre esprit.

Par simplement être. Juste être.

Aujourd'hui, la méditation est presque devenue une mode, c'est difficile de l'éviter. Il y a tellement d'idées et d'opinions à son sujet. Et lorsque notre intérêt commence à grandir, nous découvrons différentes traditions et écoles.

D'un côté, c'est formidable, car apprendre à méditer comporte des bienfaits considérables pour soi-même ainsi que pour notre entourage immédiat et aussi pour l'humanité en général. Lorsqu'elle est bien assimilée, la méditation peut devenir le chemin qui mène vers la liberté.

D'un autre côté, il existe également un danger que la méditation ne devienne qu'un autre produit de consommation. Certains pourraient l'utiliser comme un moyen de développer une sorte de matérialisme spirituel. Elle pourrait perdre de son intention et de son sens originel.

Alors, que faire ? Nous pourrions peut-être nous demander : pourquoi devrais-je méditer ? Il doit y avoir des milliards de raisons de le faire, et aujourd'hui, je voudrais partager l'une d'entre elles que je trouve très utile :

Observer sans juger.

L'art de la méditation consiste à observer, sans juger, sans évaluer. Un grand-maître de méditation, Tulku Urgyen Rinpoché disait :

"La racine même de notre mécontentement est notre évaluation constante et sans fin de la qualité de notre propre expérience."

Avec un peu de pratique et de patience, nous pouvons nous défaire de nos jugements incessants sur tout et n'importe quoi. Nous pouvons lâcher prise de nos préoccupations excessives. Nous pouvons simplement apprendre ou réapprendre à libérer notre esprit.

Par simplement être. Juste être.